【ダイエット】30歳目前に痩せたい!!4週間で5.4kg減

こんにちは！しょっちです。

ダイエットを初めてから4週間が経ちました。

この3週間でなんと5.4kgの減量に成功しました。

先週に引き続き、痩せた体にどのような変化があったのか書いていきます。

あと、私が飲んでいるプロテインのレビューもしていきます。

この記事を読むと分かること

【ダイエット】4週間でどのように体重が減っていったか

前回は3週間で約4.3kg痩せることに成功しました。
あれから、さらに1週間経ちましたが約5.4kg痩せることに成功しました!!!

1ヶ月頑張り少し油断してまして、少し食べすぎましたが、結果がしっかりとついてきて良かったです。

ここまで順調に痩せてきましたが、そろそろスランプに落ちるかもしれません。
少し油断しましたが、6月も引き続き引き締めていきます。

目に見えて、体・食生活・筋トレに変化が表れてきました。

ぽっこりお腹が目に見えてへこんできました。

4週間の写真は、お昼ご飯の後に撮った写真なので、3週間の写真と比べると少しお腹が出ています。

しかし、2週間の写真と比べると明らかに減っているので、効果は順調だと言えます。

最近、少し油断したと言いましたが、今まで普通に食べれていた量でもお腹いっぱいになるようになりました。

例えば、今まで牛丼大盛りが普通に食べれていましたが、牛丼並でもお腹いっぱいになるようになりました。

これまでだったら絶対に物足りなかったと思います。

1ヶ月でもカロリー管理し、食べる量を制限することが、一番効果があったのではないかと考えます。

先週から筋トレに慣れ、筋肉痛にならなくなりました。
6月からは1セット増やし3セット行おうと思います。

そろそろスランプになりそうなので、筋トレの量を増やして筋肉量を増やし、もっと痩せやすい体を目指そうと思います。

おそらく筋肉痛になると思いますが、週2回なので継続できると思います。

ダイエット4週間の成果です。

ダイエット4週間の成果

4週間で、順調に成果が出ています。

目指せ10kg減量!!!!!

それじゃ！バイバーイ